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Fitness-DVDs - Sport und Spaß vorm TV


Da der graue Alltag samt Job und Familie heutzutage immer mehr Zeit für sich in Anspruch nimmt, kommt vielmals die wichtige Gelegenheit der Menschen, sich um sich selbst zu kümmern, oftmals zu kurz, seien es sportliche oder kulturelle Aktivitäten. Damit Vielbeschäftigte doch in den Genuß von aktivem Sport kommen, eignen sich besonders Fitness-DVDs, welche bequem von zuhause aus den interaktiven Zuschauer instruieren und Rat gebend begleiten. Außerdem motivieren die DVDs natürlich auch zum Aktiv werden, so dass zusätzlich auch die geistigen Fähigkeiten gestärkt werden.

Nordic Walking und Qui Gong

Nordic Walking mit Rosi Mittermaier und Christian Neureuther Zu einem wahren Massenphänomen in Deutschland ist die Sportart Nordic Walking geworden, bei der man sozusagen "schnell wandert" und den Körper mit zwei Laufstöcke stützt. Die DVD Nordic Walking mit Rosi Mittermaier und Christian Neureuther, den beiden ehemaligen Wintersportstars, bietet eine gute Motivations-Anleitung zum effektiven Gesundwerden durch Sport, wobei die Gelenke unterstützt, das Immunsystem gestärkt und der Geldbeutel geschont werden. Die Rückengymnastik mit Andy Fumolo bietet eine einfache Wochen-Anleitung zum Rückenstretching an (bestehend aus sanften Übungen), die bei Anwendung zu Verspannungslösung und Muskulaturstärkung führt, so dass Deutschlands Körperproblem Nr. 1 erfolgreich behandelt werden kann. Mit der Qi Gong Bewegungstherapie von Rolf Roth wird der aktive Zuschauer mit der sanften motorischen Therapie aus Asien bekannt gemacht, welche im Sinne der traditionellen chinesischen Medizin die allgemeine Lebenskraft (Qi) durch die vorsichtigen motorischen Übungen (Gong) wieder ansteigen lässt.

Pilates und Bollywood-Bewegung

Pilates - Figurstyling Volume 2 Eine andere alternative Fitnessmethode gerade von Frauen ist Pilates - Figurstyling Volume 2 geworden, das durch Bewegungsübungen die drei K´s (Konzentration, Koordinationsfähigkeit und Kondition) des Menschen verbessert und mit seinem auf den kompletten Körper abzielenden Training ganzheitlich zu Wohlbefinden führt. Eine sehr interessante Variante des Sport treibens mit Hilfe des Fernsehers ist wohl Bollywood Workout - Für Anfänger und Fortgeschrittene. Ursprünglich aus England stammend, hat dieser Sporttrened jetzt auch nach Deutschland gefunden und bietet auf Grundlage der indischen Choreographie bei den beliebten Musicalfilmen eine sehr hippes und aktives Workout. Der Personal Fitness Trainer von Jennifer Wade beinhaltet einen sehr genauen Überblick über die RICHTIGE Durchführung klassischer Übungen wie Liegestützen, Steppen etc., der speziell auf die individuellen Fragen vieler Sportler eingeht. Zusätzlich werden ein Body-Mass-Index-Rechner und ein wählbares Trainingsprogramm angeboten.

Yoga und Tae Bo

Anna Kournikova - Basic Elements Ein Beispiel für ein sehr erfolgreiches Promi-Fitnessvideo ist Anna Kournikova - Basic Elements der populären russischen Tennispielerin. In 50 Minuten erklärt Kournikova jungen Sportlern höchstpersönlich, mit welchen Übungen sie den Warmup, das Reaktionstraining und allgemeine Fitnessmethoden durchführt. Von dem bekannten US-Kampfsportler und Schauspieler Billy Blanks stammt das Fitnessvideo Billys Bootcamp Tae Bo, das die in Teilen aus Karate, Taekwondo und Aerobic bestehende, von ihm eigens konzipierte Sportart dem Zuschauer näher und garantiert zum gesunden Schwitzen bringt. Ein Fitness-Video der etwas anderen Art ist Yoga für Schwangere, dass speziell für schwangere Frauen sehr entspannende Atem- und Körperübungen anbietet.

jaki, 12.03.08