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Bücher für das Radwandern - Gesundheit und Spaß dank Bewegung


Das Radwandern stellt besonders die zumeist sehr reizvolle Naturlandschaft heraus, in der sich mit dem Fahrrad fortbewegt wird. Dabei geht es weniger um das Erreichen des Fahrtziels als vielmehr um das bewusste und aktive Erlebnis des Miteinanderfahrens und dem freizeitlichen Spaß. In einigen Ländern Europas finden sich bereits entweder feste Radwanderrouten oder auch wie in Belgien und den Niederlande das sehr detaillierte Knotenpunktsystem, welches das Erstellen einer individuellen Route anhand von markanten Knotenpunkten möglich macht.

Auf Ausrüstung und Gesundheit achten

Spaß am Bike. Ausrüstung, Technik, Training, Gesundheit Bevor man sich in das gemeinschaftliche "Abenteuer" Radwandern stürzt, sollte man zunächst wesentliche Punkte beachten, die ein sicheres und damit unterhaltsames Reisen ermöglichen. Die beiden nächsten Bücher decken zunächst diese Grundlagen ab. Mit dem sehr informativen Ratgeber Spaß am Bike. Ausrüstung, Technik, Training, Gesundheit von Peter Konopka erfährt der Radwillige auf insgesamt 127 Seiten alles wichtige zu Themen wie etwa "Wie repariere ich mein Fahrrad" bis hin zu "Wie sollte man lange Touren angehen", damit der ausgedehnten Wandertour nichts mehr im Wege steht. Dank Jens Bodemer und Iris Hammelmann bietet das Werk Gesund Rad fahren mit Spaß einen umfassenden Einblick in den richtigen Traingsaufbau und den Begleiterscheinungen rund um das Thema Rad. Dabei wird der Fitness-Level ermittelt, anhand dessen gezieltes und dabei schonendes Trainieren und Planen (z.B. des richtigen Radtyps) mit Spaß möglich wird, so dass auch gerade Sportmuffel die Faszination (u.a. dank der gesundheitlichen Allround-Prophylaxe) der "Sportart" Radfahren kennenlernen.

Radreisen in der Praxis

Radreisen. Basishandbuch. Praxis-Ratgeber (Reise Know-How) Sven Bremer ist der Autor von Radreisen. Basishandbuch. Praxis-Ratgeber (Reise Know-How). Hier erfährt der Leser was genau zu Planen ist, wenn eine kurze Sonntagnachmittag-Wanderung oder aber auch ein Fünf-Wochen-Radtrip ansteht. Im Besonderen kommen Punkte wie die Ausstattung (Reparatur, Karten etc.), die Übernachtungsmöglichkeiten und auch die Versorgung zur Sprache, damit auf sorgfältig ausgewählten Routen der Spaß im Vordergrund bleibt. Um die sehr reizvolle Radwanderroute zwischen den Nachbarländern Österreich und Ungarn, die beide durch die Donau verbunden werden, geht es in dem Fahrradführer Donau. Wien bis Budapest. Unter der Anleitung der Autoren Lugschitz und Steininger erhält der Radbegeisterte einen atmosphärischen Voreindruck von der Route durch weite Wälder und Felder.

Durch die Alpen und bis nach China

100 Alpenpässe mit dem Rennrad Mehr für Fitness Bewanderte geeignet ist der Aktiv-Ratgeber 100 Alpenpässe mit dem Rennrad. Hier werden die interessantesten Passstraßen der Alpen vorgestellt, die, nach Schwierigkeit gestaffelt, zusätzliche Informationen wie diverse Routendetails und das Höhenprofil beeinhalten. Zusätzlich erhält der Leser ein paar wertvolle Tipps und eine Auswahl von motivierenden Vorschaufotos. Ein tolles Hotel in den Alpen ist übrigens das Hotel Hochschober. Ein Radwanderabenteuer der ganz besonderen Art kommt in dem Reisebericht Auf Marco Polos Spuren. Mit dem Fahrrad von Venedig nach Peking zum Tragen. Hier erzählen die beiden Autoren Glöckner und Brümmer von ihrer langen Tour bis in das weite Reich der Mitte, welches mit endlosen Wüsten, wilden Flüssen und einer für Europäer absolut exotischen Kultur aufwartet.

jaki, 31.03.08