Hitflip
Jeder Mann möchte besser aussehen, einen flacheren Bauch, einen wohlgeformten Rumpf, mehr Kraft in Armen und Beinen haben. Dieses Buch bietet die perfekte Mischung von Ratschlägen, damit Sie Ihr persönliches Idealgewicht und Ihre Ziele für den Kraftaufbau erreichen:
*Entwicklung eines kräftigeren Rückens
*überschüssige Pfunde loswerden
*Bildung eines athletischen Körpers
*Überwindung der Fettleibigkeit
Sie finden über 160 massgeschneiderte Übungen zur Körperformung und Verringerung des Gewichts, die anhand von Fotos Schritt für Schritt dargestellt sind. Bewertungen des Schwierigkeitsgrades und Tips zur besseren Ausführung ergänzen die Übungen. So können Sie sich angepasst an Ihre konditionellen Möglichkeiten langsam steigern.
Dieses Buch ist jedoch mehr als nur eine hervorragende Trainingsanleitung. Es zeigt ein vollständiges Lebensprogramm auf und gibt Ihnen die besten Ratschläge für Ernährung, Kleidung und einen "schlanken" Lebensstil. So können mit dem "Glühlampentrick" Proportionsgrössen berechnen, lernen zwischen Appetit und Hunger zu unterscheiden, finden die besten Speisen, die Sie bedenkenlos essen können, erfahren, welche Kleidung Sie schlanker erscheinen lässt und vieles mehr.
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