Hitflip
Gerade im Büro ist die Arbeitssituation geprägt von einem Mangel an Bewegung und ständigem Sitzen in oft ungesunder Haltung. Das belastet die Wirbelsäule einseitig und kann langfristig Haltungsschäden und Verspannungen hervorrufen. Dieser Ratgeber liefert Ihnen ein umfassendes Programm mit Ausgleichsmassnahmen:
Gestaltung des Arbeitsplatzes
Bürogymnastig
Rückenschule
Atmung und Entspannungsübungen
Dusch und Wassergymnastik
Ausgleichsport in der Freizeit.
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